骨盤底筋群
骨盤底筋群という症状を知っていますか？
骨盤底筋群という症状は、例えば咳をしたり、くしゃみをしたときなどに、少し尿を漏らしてしまうという人がいらっしゃると思います。
これは実は原因がこの骨盤底筋群のせいなのです。
骨盤底筋群とは、骨盤の底にある筋肉が弱ってしまって、ちょっとした圧力でも膀胱の出口の部分が開いてしまうそうです。
骨盤底筋群は正しい疾患名でいうと腹圧性尿失禁というそうです。
この骨盤底筋群に悩んでいる人は結構いるそうで、軽い尿漏れと思っていても、実は出産や運動不足、また肥満が原因でこの骨盤底筋群になっている人も多いようです。
大体女性の30パーセントの人が骨盤底筋群で悩んでいるそうです。
この症状を改善しようと思ったら、どうすればいいのかというと、もちろん病院へ行ってみてもらうのが一番なのですが、それ以外にも自分で改善したり克服することが出来るといわれています。
自分で骨盤底筋群を改善するには、何をすればいいのかというと、骨盤底筋体操をすれば効果があるといわれています。
この体操をした人の3人に2人の確率で克服できたそうです。